* This class will be delivered in FRENCH*
Travailler efficacement grâce aux techniques de visualisation.
Rejoignez Léa Valentin afin de vous plonger dans les possibilités qu'offre la visualisation dans la pratique instrumentale.
Au cours du 20ème siècle, des scientifiques ont pu démontrer au
travers d'études que les mêmes régions du cerveau étaient activées
lorsqu'un geste était produit par le corps ou lorsque ce geste était
visualisé.
La visualisation a donc été développée et utilisée dans différents
domaines. Les athlètes notamment se sont rapidement approprié cet outil
qui fait maintenant partie intégrante des programmes d'entraînement au
plus haut niveau.
La visualisation c'est entraîner simultanément sa pensée,
sa mémoire et sa sensibilité. Dans le cas d'un instrumentiste il s'agit
d'effectuer une préparation mentale afin de s'imaginer mentalement jouer
de son instrument en combinant plusieurs paramètres comme la vue,
l'ouïe, le toucher et la kinesthésie (perception du mouvement).
Je
vous propose donc une introduction à la visualisation dans un atelier
où nous verrons la genèse de cet outil et la façon dont nous pouvons
nous en servir en tant que musicien en abordant en détail les différents
types de visualisation.
La visualisation permet de créer un lien fort entre le
corps et l'esprit et d'ancrer durablement nos connaissances. C'est
pourquoi je serai ravie de vous accompagner dans ce voyage intérieur
pour que vous puissiez goûter aux possibilités que nous offre la
visualisation.
---
Discover a new tool for your instrumental practice. Create connections between your body and your mind.
Join Léa Valentin to dive into a universe of possibilities that you
can exploit through visualisation techniques applied to your
instrumental practice.
Throughout the 20th century, scientists have demonstrated that the
same brain regions are activated when a gesture is actually performed
and when it is merely visualised.
Visualisation has consequently been developed and implemented. For
example, athletes have quickly made use of this tool. It is now an
essential part of all training programmes, particularly in high
performance sports.
Visualisation is a tool with which you can train
simultaneously your mind, your memory and your sensitivity. For a
musician it is about making a mental preparation where you picture
yourself playing your instrument precisely in your head by combining
several parameters as the sight, the hearing, the touch and the
kinesthesia (perception of movement).
I offer you here an introduction to visualisation in a workshop where
we will look at the genesis of this tool and the way it can be used by a
musician by looking through the different types of visualisation in
details.
Visualisation creates a strong connection between the mind
and body as it engineers lasting memories. Join Léa on this inward
journey so that you may have a glance at what visualisation can offer.